LCHF matari, hva er a?

essi frsla er einskonar svar vi sustu frslu. ar var birt mynd ar sem boskapurinn var a a er evt. ekki svo slmt a bora kjt, smjr og eftirrtti hfi. Persnulega set g strt spurningamerki vi kjt og eftirrtti en smjr, .e. hreint beljusmjr (og srstaklega lfrnt), er raun ekki hollt heldur inniheldur a mjg hollar fitur. Einn eiginleiki essara fitna eru a vernda gegn ldrun.

low-fat-diet-cartoon-265x300 Markmii mitt er a benda kveinn rugling varandi hvaa fitur eru hollar.

wikipediu stendur um Gillian McVeith: "She recommends a detox diet in which the "top 12 toxic terrors to avoid" are: smoking; caffeine; alcohol; chocolate and sweet snacks; pub snacks such as crisps, nuts, and pork scratchings; processed meat; white bread, white pasta, white rice; products containing added sugar; takeaways and ready meals; table salt; saturated fats; and fizzy drinks."

essar rleggingar eru flestar mjg gar er ein arna sem er a llum lkindum ekki, a er a forast allar mettaar fitur. essi rlegging er held g a gera mjg mikinn skaa og hefur gert. Hollar fitur eru margan htt gar fyrir lkamann.

g fr neti og skoai athugasemdir um ennan samanbur kokkunum og ar voru heitar umrur eins og vi var a bast. einum sta s g a einhver hafi sett inn tengill snskan mann og er hann med blogg http://www.dietdoctor.com/. Kom ljs a hann er einn af eim sem ahyllist svokalla LCHF matarai (low carb high fat). g held a a s eitthva til essu v margt flk virist n miklum rangri essu matari.

Andreas er me athyglisveran fyrirlestur um etta matari youtube og ar er lka mjg slandi tlfri um hva gerist egar fituhrsluvingin fr af sta. a virist hafa byrja sama tma og flk fr a fitna Bandarkjunum og einnig Svj. blogginu m sj a a er mikil umra um etta Svj og LCHF er eitthva sem er a vera vinslla. Hr er fyrirlesturinn:

Athugasemdir: Persnulega tri g ekki a mannkyni hafi rast en hinsvegar er sasti liur essari run, .e. fitnun mannkyns, mjg raunveruleg sem allir geta s me v a horfa kringum sig. Lowcarbhighfat matari byggist tluveru kjtti en g tri a maur urfi ekki kjt ef maur borar fjlbreyttan grnmetismat. vaxtat er vst banna(inniheldur kolefni) hj eim sem vilja fylgja matarinu 100 % en v er g sammla, maur arf eitthva af kolefnum fyrir heilann og margt anna. Kolefni er besta orkan fyrir lkamann ef magni er hfi. Kolefni geta lka komi a gu gagni lkamsrkt fyrir sem vilja byggja upp vva v glkogen er aalorkan fyrir vvanna.

En stan fyrir a etta matari geti virka er a margt flk fr allt of miki af unnum kolefnum funni og sama tma fr a ekki hollar fitur og prtein.


mbl.is Minni sykur og meira af vxtum og grnmeti
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Sasta frsla | Nsta frsla

Bta vi athugasemd

Ekki er lengur hgt a skrifa athugasemdir vi frsluna, ar sem tmamrk athugasemdir eru liin.

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband