Spu sjlfur um veurfar mrg r fram tmann me tlvulkani.

etta er sniugt. http://edgcm.columbia.eduer hgt a n niur tlvulkani frtt sem virkar 30 daga. N getur maur sjlfur gert loftslagssp langt fram tmann og veri sinn eigin loftslagsfringur. Forriti er um 100 mb og arf aeins a gefa upp email. Gaman a geta gert a sem urfti einu sinni ofurtlvu snum tma. Lkani hefur nokku grfa upplausn en annars breytt. Hgt er a breyta t.d. magni CO2 lofthjpnum, slarstyrk, tmabil og fl. Hgt er a skoa t.d. kort og lnurit af rlausn, mguleikarnir eru endalausir.

inefficient-climate-model-tessellation


Sykur er inn vinur... ef hann er rttu formi!

a1ba294733c605b6e754295d2b21a65a

tmum ar sem lgkolvetna matari eru tsku er gott a tta sig v a sykur er ekki slmur heldur hvernig formi hann er. Sykur (kolvetni) er rtt fyrir allt orkan sem heilin notar og fyrir rttaflk er hann missandi. Glksi (einsykrungur) er aallorkugjafi frumna lkamanum. En lykillinn held g eru nringarefnin. au urfa a vera tilstaar. Hr er merkileg grein um sykur r sykurreyr:

Counter to what you would expect sugarcane juice contains about fifteen percent sugar content, the rest of the juice consists of liquid brimming with an abundance of vitamins and minerals, such as calcium, chromium, cobalt, copper, magnesium, manganese, phosphorous, potassium, iron and zinc.

In the vitamin department, Muscovado contains vitamin A, C, B1, B2, B3, B5, and B6 plus a high concentration of phytonutrients including chlorophyll, antioxidants, proteins, soluble fiber and other healthy compounds.

Steinefni eru a llum lkindum mjg vanmetin heilsu flks. T.d. urfa steinefnin sink og selenium a vera tilstaar sama tma til a ba til tv flugustu ensm lkamanum sem vinna mti oxun og ldrun (sj hr). Sink er nausynlegt fyrir heilann. Selenium er flugt gegn krabbameini, rannsknir hafa snt 82% minnkun brjstakrabbameini og 54% minnkun blruhlskirtilskrabbameini. vestrnu matari vantar steinefni vegna ess a rktunaraferir landbnai eru llegar, jarvegurinn nringarminni en ur og svo offrambo af nringarlausum mat.

Fyrir mr skiptir heildarmyndin miklu mli og sn sem maur hefur heiminn kringum sig. a kvarar allt sem maur gerir lfinu. Hvaa heimsmynd hefur og afhverju? Mli me heimildarmyndunum Food Matters og The Future of Food.


mbl.is Sala heimilu nju offitulyfi
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Ramslk pur - nttrulegur hvtlaukur!

Einn sem g ekki tndi um daginn essa plntu sem hann fann t skgi. etta er kalla ramslk norsku en gengur undir msum nfnum, eins og viltur hvtlaukur og bjarnarlaukur. Mr fannst etta vera svo sniugt a g fr og safnai lka. r essu er hgt a ba til mislegt meal annarspur, nota salat ea spu.alliurs20

Ramslkpur (sj hr)

Vilt hvtlauksbl

Olfuola

Salt

Blandari notaur til ablanda essu saman. a m notameiri olu hlutfallslegaef maur villolu me bragi (hr)

afer a fera seinasta lagi a tna etta enbesti tminn er vorin.

Athyglisver stareynd: indnatungumli er viltur hvtlaukur kallaur Chi-ga-gaog er uppruni bjarheitinu Chicago!


Saga snyrtivaranna! Vi lifum eitruu umhverfi.

Er etta raunveruleikinn sem vi bum vi? Er hgt a segja a einn htt erum vi notu sem "tilraunadr" fyrir mrg efni? 20 % efna og snyrtivarahafa veri rannsku. Eftirfarandi myndband tel g vera mjg gott og snir hvernig kerfi virkar og sett fram nokku spaugilegan htt. Tekur 8 mntur, mli me v. Endilega setji athugasemd hva ykkur finnst um etta.

PS. Mli me internetbinni www.iherb.com sem er Kalifornu. ar er nnasthgt a finna allt milli himins og jarar. mrgum tilfellum drara en b og ltill sendingarkostnaur. Hr er ki til a f 5 dollara afsltt af fyrstu kaupum: GUD957

(essi ki fkk g vi a versla arna ogme v a gefa hann til annarra er g a nota afer fyrirtkisins til a auglsa sig)


mbl.is Risavaxinn fljtandi sorphaugur
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Kanar og lfrnn matur

strondRtt fyrir pska fr g me litlum fyrirvara tilGran Canaria Kanareyjum og var ar fimm daga. Tvr stur aallega voru til ess a g kva a fara. fyrsta lagi langai mig fr ur en vinnan mn byrjai (sem g hafi nlega fengi) og ru lagi a fara heilsunmskei. g hafi frtt af essu nmskeii netinu ar sem g komst e-mail samband vi ailannhlt nmskeii sem er normaur.

Semsagt staurinn var Gran Canaria, nokku langt burtu bara til a fara stutt nmskei! En staurinn er ekki valinn fyrir tilviljun v a er sagt a ar s a finna besta mkrloftslag (e. microclimate) heiminum.

Margt er hgt a skoa og gera arna eyjunni og hefi g alveg vilja vera lengur. En aftur a heilsunmskeiinu. a var haldi noranverri eyjunni ar sem er meiri rkoma og grur en ekki nnast eyimrk eins og sunnan til. Nmskeii var haldi bndab norurhluta eyjunnar og urfti a keyra um klst fr suurhlutanum ar semvihittumst blum. Reyndar vorum vi bara rj nmskeiinu, nokkrir aflstu sustu stundu en var haldi samt.Fyrir utan mig voru tvr konur. Eineirra var blaamaur fyrir nokku ekkt norskt tmarit enhinbj arna eyjunni vegna heilsuvandamla sem hn og dttir hfu en "lknuust" vi a vera eyjunni. Maurinn sem var me nmskeii hafi einnig glmt vi heilsu en breytti um lfstl.

appelsinahond bndabnumeru rktair vextir og grnmetien framleislan er a vleyti srstk a allt er gert eins og hefur veri gert hundrui ra. Og a ir a allt er lfrnt og n eiturefna.hugavert var egar bndinn sndi okkur stainn og m.a. var arna gamall vatnsbrunnur um 100 m. djpur sem er notaur til a vkva. Vi fengum lka a tna vexti beint af tr og er htt a segja a varla hgt a samlkja braginu vi venjulega vexti maur kaupir b. arna eru rktair appelsnur, strnur, mndlur, jaraber, grnmeti, kryddog fleira. smoothie

Mr finnst margt benda til ess a lfrn framleisla s mikilvgt fyrir umhverfiog jafnframt heilsu flks v a eiturefni sem eru notu hefbundnum landbnai hafaneikv okkur og nttruna. a er sta fyrir v a flk verur meira veikt vestrnni menningu en t.d. flk sem lifir eyju Kyrrahafinu, spillt af vestrnum hrifum. Landbnaur eins og hann er n stundaur strum skala er ekki sjlfbr til lengdar.

eir sem eru ekki sannfrir um a eiturefni su slm ttu a kynna sr fyrirbri CCD ea Colony collaps disorder. Eitthva er a hafa neikv hrif bflugur heiminum. etta er alvarlegt v au gegna mikilvgu hlutverki frjvgun plantna og ar me framleislu matar.A minnsta kosti 1/3 hluti matar heiminum er h frjgvun bflugunnar. Hr er hgt a sj heimildarmynd um fyrirbri keypis.

Kannski er ekki svo vitlaust a velja lfrnt ef maur getur, a s aeins drara.

youtube er a finna fleira athyglisvert:

http://www.youtube.com/watch?v=1XhAt7mNkhw

http://www.youtube.com/watch?v=EugUEjH7j7A


mbl.is Fleiri of feitir en ur var tali
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Lttur matur kvldin borgar sig. Meira en 100 ra gmul r!

883247-8-1329163816522

Borau morgunmat eins og kngur, hdegismat eins og prins og kvldmat eins og ftklingur. Man eftir a hafa lesi essa setningu einhverri bk fyrir lngu. En g tri a a s mikill sannleikur hr fer en margir hafa n daginn sinn verfugann vi etta. dag langai mr eitthva ltt og gott en vextir henta vel. vextir eru sttfullir af vtamnum og einskonar slgti nttrunnar. Datt hug a ba til vaxtasalat og get vgast sagt a tkoman var g. Hr er a sem g geri:

2 bananar skornir

2 appelsnur skornir

2 ltil epli skorin

1 kw skorinn

ananasbitar r ds

Allt sett skl. 1 dl rjmi (ekta rjmi auvita) sett skl, eytt og sett t vextina (lklega g tkoma lka ef rjmanum er sleppt en mr finnst rjmi gur). Skar svo sm skkulai ( g notai 70 % skkulai) me hnf og btti t . llu hrrt lttilega saman. Tilbi.

ps. Vel hgt a nota ara vexti ea ber en etta tti g til nna.

a eru held g gar stur fyrir v a bora frekar lti og ltt um kvldin nokkra klukkutma ur en maur fer a sofa. Hef margreynt a a maur sefur miklu betur ef maginn fr fri nttunni. a er athyglisvert a sem Ellen G. White sem aventistar tra a hafi fengi boskap fr Gui sagi eftirfarandi fyrir 100 rum:

"For persons of sedentary habits, late suppers are particularly harmful. With them the disturbance created is often the beginning of disease that ends in death. "

"The stomach, when we lie down to rest, should have its work all done, that it may enjoy rest, as well as other portions of the body. The work of digestion should not be carried on through any period of the sleeping hours. "

"Many indulge in the pernicious habit of eating just before sleeping hours. They may have taken three regular meals; yet because they feel a sense of faintness, as though hungry, will eat a lunch or fourth meal. By indulging this wrong practice, it has become a habit, and they feel as though they could not sleep without taking a lunch before retiring. In many cases, the cause of this faintness is because the digestive organs have been already too severely taxed through the day in disposing of unwholesome food forced upon the stomach too frequently, and in too great quantities. The digestive organs thus taxed become weary, and need a period of entire rest from labor to recover their exhausted energies. A second meal should never be eaten until the stomach has had time to rest from the labor of digesting the preceding meal. If a third meal be eaten at all, it should be light, and several hours before going to bed" (skil etta sem 3-4 tmar)
Heimild: Counsels on diet and foods eftir EGW

Mli me a sannreyna etta en mn reynsla er a etta alveg svnvirkar. Svefninn verur miklu betri.

Arir sem segja a sama:

4 klst milli mltar og svefns. http://www.cancerrecovery.org.uk/healthy-eating-guide

Lttur matur kvldin http://voices.yahoo.com/most-people-think-fruit-only-571513.html

Borau morgunmat eins og kngur, hdegismat eins og prins, kvldmat eins og ftklingur. http://www.quotationspage.com/quote/1677.html


Prtein fyrir grnmetistur

sprouts-green-gram-dal-whole

arft ekki a bora kjt til a f ga prtein. baunum er miki af prteinum en vandamli er kannski fyrir marga hvernig a matreia baunir. Sprun bauna tti a leysa a vandaml og eina sem arf er glerkrukka og sm skipulagning rfa daga fram tmann. Sprur er alveg trlega nringarkar og hgt a bora hrar ea eldaar. Einnig er tala um sprur sem "superfood", .e. einstaklega g nring. Hr er stutt myndband um hvernig a gera:

Hef sjlfur prfa mig fram og linsusprur eru finnst mr gar lttsteiktar me sm salti ea kryddi. Mungbaunasprur finnst mr betri hrar, t.d. salat. Einnig er hgt a sja sprurnar me t.d. hrsgrjnum ea nlum og er maur kominn me kolvetni og prtein smu mlt.


LCHF matari, hva er a?

essi frsla er einskonar svar vi sustu frslu. ar var birt mynd ar sem boskapurinn var a a er evt. ekki svo slmt a bora kjt, smjr og eftirrtti hfi. Persnulega set g strt spurningamerki vi kjt og eftirrtti en smjr, .e. hreint beljusmjr (og srstaklega lfrnt), er raun ekki hollt heldur inniheldur a mjg hollar fitur. Einn eiginleiki essara fitna eru a vernda gegn ldrun.

low-fat-diet-cartoon-265x300 Markmii mitt er a benda kveinn rugling varandi hvaa fitur eru hollar.

wikipediu stendur um Gillian McVeith: "She recommends a detox diet in which the "top 12 toxic terrors to avoid" are: smoking; caffeine; alcohol; chocolate and sweet snacks; pub snacks such as crisps, nuts, and pork scratchings; processed meat; white bread, white pasta, white rice; products containing added sugar; takeaways and ready meals; table salt; saturated fats; and fizzy drinks."

essar rleggingar eru flestar mjg gar er ein arna sem er a llum lkindum ekki, a er a forast allar mettaar fitur. essi rlegging er held g a gera mjg mikinn skaa og hefur gert. Hollar fitur eru margan htt gar fyrir lkamann.

g fr neti og skoai athugasemdir um ennan samanbur kokkunum og ar voru heitar umrur eins og vi var a bast. einum sta s g a einhver hafi sett inn tengill snskan mann og er hann med blogg http://www.dietdoctor.com/. Kom ljs a hann er einn af eim sem ahyllist svokalla LCHF matarai (low carb high fat). g held a a s eitthva til essu v margt flk virist n miklum rangri essu matari.

Andreas er me athyglisveran fyrirlestur um etta matari youtube og ar er lka mjg slandi tlfri um hva gerist egar fituhrsluvingin fr af sta. a virist hafa byrja sama tma og flk fr a fitna Bandarkjunum og einnig Svj. blogginu m sj a a er mikil umra um etta Svj og LCHF er eitthva sem er a vera vinslla. Hr er fyrirlesturinn:

Athugasemdir: Persnulega tri g ekki a mannkyni hafi rast en hinsvegar er sasti liur essari run, .e. fitnun mannkyns, mjg raunveruleg sem allir geta s me v a horfa kringum sig. Lowcarbhighfat matari byggist tluveru kjtti en g tri a maur urfi ekki kjt ef maur borar fjlbreyttan grnmetismat. vaxtat er vst banna(inniheldur kolefni) hj eim sem vilja fylgja matarinu 100 % en v er g sammla, maur arf eitthva af kolefnum fyrir heilann og margt anna. Kolefni er besta orkan fyrir lkamann ef magni er hfi. Kolefni geta lka komi a gu gagni lkamsrkt fyrir sem vilja byggja upp vva v glkogen er aalorkan fyrir vvanna.

En stan fyrir a etta matari geti virka er a margt flk fr allt of miki af unnum kolefnum funni og sama tma fr a ekki hollar fitur og prtein.


mbl.is Minni sykur og meira af vxtum og grnmeti
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Samanburur Nigellu og Gillian.

Var a hugsa hvort essi frsla vri vieigandi en hr kemur hn. Vinur minn birti essa mynd facebook um daginn og r var sm umra en engin niurstaa held g. etta er mynd af Nigellu Lawson og Gillian McKeith sem flestir kannast vi. etta skrir sig sjlft.

nigellagillian.jpg

http://www.artige.no/bilde/21393

Hva er gangi hr? Er eitthva til essum samanburi? Vri gaman a heyra flki.

Ef flk heldur a essar myndir eru srvaldar eru fleiri myndir google: Nigella og Gillian.

g hef mnar plingar um etta og kem lklega me frslu nstunni.


Tannkrem n flors!

Gar stur eru til a forast flor sem er m.a. tannkremi. Einn mguleikinn er a kaupa florlaust tannkrem. En hgt er a ba til sitt eigi me einfaldri afer me v a nota kkosolu og bkunarsda (baking soda) hlutfllunum 1 mti einum. Eitt af mrgu trlegu eiginleikum kkosolu er a hn drepur slmar bakterur munni og v verndar tennur. ess viri a prfa.

tooth

10 stareyndir um flor: http://www.fluoridealert.org/fluoride-facts.htm

Heimild:

http://www.naturalnews.com/029140_toothpaste_fluoride.html


Nsta sa

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband